Contre le stress et l'anxiété... rien ne vaut la passiflore !
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(Photo © Paul Tian)
C'est le conseil du jour 😁
La Fleur de la Passion (Passiflora) est une fleur (grimpante) qui calme les anxieux et améliore la qualité du sommeil !
Selon un article du "Point", la passiflore est sédative, anxiolytique, anticonvulsivante et analgésique. Elle commence par diminuer le niveau d'anxiété, puis elle entraîne un ralentissement net de l'activité générale, cet effet sédatif augmente la durée du sommeil et potentialise l'action des somnifères. Par ailleurs, elle diminue la température corporelle, condition favorable à l'entrée dans le sommeil. Elle est aussi un antispasmodique musculaire. Elle augmente l'amplitude des contractions, diminue leur fréquence et abaisse le tonus général. Enfin, elle exerce une action sédative sur le coeur...
Qui dit mieux ?
Infusion, gélules et homéopathie
La passiflore se présente et s'utilise de différentes façons :
- en infusion : 2 g environ de passiflore séchée / 150 ml (4 tasses maximum / jour) en prenant la dernière avant de se coucher,
- en gélules, extraits ou teinture-mère, selon les indications du pharmacien,
- en homéopathie, Passiflora composé est proposé en granules : posologie selon les indications du pharmacien.
(Source : Le Monde)
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